在美国，前列腺癌是男性癌症的头号杀手。在这里，我们提出几个实用的保健小秘方，供您参考，如果您有家人是男性50岁以上，一定要注意平时：　

　　（1）多排尿。这对男女来说，都是不变的道理，同时也是肾脏保健的好方法。　　

　　（2）多喝水。多喝水就会多排尿，浓度高的尿液会对于前列腺产生较多的刺激，所以多多喝水，以稀释尿液的浓度。　

　　（3）多放松。生活压力可能会增加前列腺肿大的机会，临床显示，当生活压力减缓，通常摄护腺症状多会舒缓。　

　　（4）规律的性生活。临床显示，每周三次或更多的规律性生活可以缓解前列腺疾患，而让前列腺排空的最佳方法莫过于规律的性生活，许多中年夫妻通常会慢慢失去性生活，这对于前列腺保健十分不利。　　

　　（5）洗温水澡。洗温水澡可以舒解肌肉与摄护腺的紧张，因此可以减缓症状。　　

　　（6）远离咖啡因，辛辣与酒精。以上三种刺激性食物对于男性的影响虽然是因人而异，但是为了健康理由最好远离。