高血压是可以防治的，关键是必须有健康的生活方式，包括：控制体重，减少食盐的摄入以及少吃油炸、奶酪等含脂肪多的高热量食品，适当运动。“事业打拼一族”之所以易患高血压，与他们长期承受巨大压力却无法有效应付和化解压力有关，故而自我减压也是防治高血压的重要手段。

    调查显示，目前，高血压患者降压达标率只有6%，也就是说，每100名高血压患者中，有94名降压不达标。专家指出，目前不少人对高血压药物治疗的认识存在误区。一些患者排斥吃药，不感觉特别难受，就自己停药，却不知血压得不到控制，对心、脑、肾等重要器官损害更大。事实上，轻度血压偏高患者可以先不吃药，通过改善生活方式来进行调控，但如果观察3个月左右血压还控制不好，就必须用药物控制。