女性更年期是由于下丘脑、垂体、肾上腺功能发生变化，卵巢功能衰退，引起内分泌环境出现异常变化所致，一般在45一55之间出现；男性更年期是由于睾丸退化所致，男性更年期出现晚，一般在55一63岁之间，症状表现较轻，绝大多数人甚至无所察觉。

  培养良好情绪，避免感情用事：

     所谓“感情用事”是在感情强烈冲动的情况下，不根据事理，不考虑实际可能，使行为丧失理智，以致引起不良后果。

    易于冲动，感情用事的人，甚至举止常受情绪左右，在情绪冲动的一刹那，理智隐退，意志失控，凭感情用事。

    人们常常因为感情用事而赌气发恨，造成友谊的裂痕，交往的中断或财物的损失，事后冷静下来，也感到不值得。冷静地理智地分析问题和处理问题，这样也能避免感情用事。心性淡泊，避免大喜大悲。

    淡泊的心态使人始终处于平和的状态，保持一颗平赏心，一切有损身心健康的因素，都将被击退。