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健胃其实简单易行
2008-5-15 10:58:15 医院为那个 俗话说，胃病三分治七分养，可见养胃尤其重要。胃不太好的人，尤其要注意饮食的合理搭配和生活习惯的调理。小编再这给大家介绍几点简单易行的健胃方法：
☆饮食清淡卫生，定时定量。应以温、软、淡、鲜为宜，做到定时定量，少食多餐，细嚼慢咽。不要吃过冷、过烫、过硬、过辣、过粘的食物和长时间在冰箱里储存的食物，更忌暴饮暴食。
☆注意局部保暖。使用空调，温度控制在
☆保持心情愉快，注意劳逸结合，防止过度疲劳。夏日天气易使人焦虑不安、烦躁恼怒，容易出现食欲减退、腹胀疼痛、腹泻或便秘等症状；还会导致消化性溃疡、慢性胃炎加重或复发。因此，要调控好自己的心态，清晨和傍晚要到户外进行适度运动。
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